Liebe Birgit, mit dem Kopfstand Stuhl ist das gar nicht schwer ohne ihn hab ich da viel mehr Probleme gehabt 😊

Guten Morgen, da ich morgens immer mit einem Kopfstand beginne, nutze ich für die Waden Übung statt knieretter den kopfstandstuhl, in der Vogel Strauß Stellung kann man auch super an den Waden arbeiten. Ich bin schon richtig süchtig nach den Übungen und habe auch meine Hilfsmittelsammlung ergänzt mit dem Schulterretter und auch heute bei der Schulter Übung bemerkt, wie frei meine Schulter geworden ist, so dass die Dehnung ohne Anstrengung möglich ist... Roland hat recht, liebe Leute 💕einfach immer dran bleiben führt zum Ziel..... Gruß Sabine, 58 Lentze 🌈

Schöne Abfolge, interessant auch die Unterschiede der Dehnungsmöglichkeiten bei den verschieden positionierten Schneidersitzen

🙃💕

Sehr gut. Danke 💕

Sehr intensiv und wohltuend 💕

😊Bei der ersten Übung, beim Anwinkeln des Fußes am ausgestreckten Bein krampft es immer im angewinkelten Bein... Weshalb? Ich versuche es auszuhalten, um es zu reduzieren. Aber was ist die Ursache????

😊

🙃

Ja ganz genau so mach ich das auch 🌈