Einen schönen guten Morgen an alle und einen guten Start in den Tag! 😊

Danke, Doris! Genau so ist es! Ich hoffe, dass das bei L&B endlich mal ankommt und hier wieder Ruhe einkehrt. 😉

Ich muss zugeben, dass mir der Premiumbereich letztes Jahr noch besser gefallen hat, als noch nicht fast 900 Leute hier in den Kommentaren regelmäßig dazu aufgefordert wurden, ständig ihre Forderungen an dies und jenes zu stellen. Seitdem gibt es ständig "Neuerungen" und "Verbesserungen". Man kann bei einer fünfstelligen Mitgliederzahl schlicht und einfach nicht alles Bedürfnisse erfüllen. Macht man es den einen 50% recht, fühlen sich die anderen 50% benachteiligt und umgekehrt. Die L&B Methode ist und war immer schon genau richtig, wie sie ist (auch schon vor 2-3 Jahren). Wenn ich mir ältere Videos hier im Premiumbereich anschaue und das vergleiche, macht die "alte" Methode viel mehr Sinn, ist klarer strukturiert und bietet viel mehr Effizienz als diese ständige Hin und Her der letzten Monate. @Hendrik und @felixlb, gebt doch bitte einfach an Roland mal weiter, dass er auf die Art und Weise, wie er das Training strukturiert, einfach vertrauen soll - und sich nicht immer von unendlichen Kommentaren abhängig machen soll, die eventuell noch nicht mal repräsentativ für die gesamte Community sind (weil viele sich einfach auch gar nicht zu Wort melden). Dieser Trend heutzutage, es allem und jedem in jeder Sekunde recht machen zu wollen, ist sehr anstrengend geworden. 😉

Wunderschöner Wochenstart! Guten Morgen an alle! 😊

Es allen recht zu machen, wird einfach nicht funktionieren - das kennen wir ja schon aus der Vergangenheit. 😉 Ich muss sagen, dass das bisherige Konzept für mich persönlich optimal war. Schließlich weißt du, was du tust, lieber Roland. Ich habe im Laufe der ganzen Monate, die ich hier dabei bin, gelernt, darauf zu vertrauen, und das hat immer super funktioniert. Ich vermute mal, dass deine heutige Methode am besten für diejenigen geeignet ist, die noch recht neu dabei sind und mit den exakten Abläufen (Dehnen - Anspannen - Gegenspannen - Loslassen - Weiter) noch nicht so vertraut sind. Doch für "alte Hasen" wirkten die Übungen heute wenig herausfordernd und ich habe jede Übung dann einfach selbst noch weiter optimiert (wie es bisher immer im Sonntagstraining war). Grundsätzlich brauchen Anfänger und Fortgeschrittene, denke ich, jeweils einen unterschiedlichen Ansatz (das ist i.d.R. ja bei sämtlichen körperlichen Betätigungen so). Eine Möglichkeit wäre, 2 Sonntagstrainings aufzuzeichen (eines für Anfänger und eines für Fortgeschrittene - diese Methode habe ich übrigens bereits auf anderen Plattformen gesehen und finde das sehr gut), die andere Möglichkeit, es einfach so wie bisher zu lassen. Denn die Wiederholungen der Sonntags-Übungen von Mo. bis Sa. sind ja letztendlich im Prinzip so ausführlich und langsam, dass sie sowohl die Bedürfnisse von Anfängern als auch diejenigen von Fortgeschrittenen bedienen. 😉

Schöner Start in den Tag! Guten Morgen an alle! 🙂

Wundervolle Kombination! Vielen Dank! 😉

Genauso ist es, lieber Roland! Nüsse (besonders auch Cashew und Zeder), frisches Obst, Gemüse, täglich 30-35 ml stilles Wasser pro Kg Körpergewicht - all das ohne Fleisch, Eier und Milchprodukte. Und mit dem Körper passieren Wunder! Kann ich seit 16 Jahren bestätigen. 😉

Genauso ist es, liebe Birgit. 😊

2 der allerwichtigsten Übungen für die Wirbelsäule. Tut einfach wahnsinnig gut! Danke von Herzen, Roland! 😊