Bei der heutigen Übung tat mir die Kniescheibe des abgestürzten Knies weh, ich habe mir ein Kissen unterkellert, ust das Ok?

Ansonsten kann ich alle Übungen gut ausführen. Ich bin jetzt 1 Jahr dabei und merke Fortschritte in der Beweglichkeit und bin fast schmerzfrei.

Problem habe ich im rechten Ellenbogen und Handgelenk und Fingergrundgelenken. Mache dazu 4 Übungen von Roland, mal sehen was sich tut. Ansonsten freue ich mich jeden Tag auf die Übung gabe schon Abzeichen Nr. 8 mit über 150 Tagen durchgehalten.

Ich bin stolz auf mich. Für alle anderen sage ich, es lohnt sich dranzubleiben.

Lieber Roland, ich liebe inzwischen die heutige Übung, da ich sie inzwischen besser kann. Deine Motivation am Ende finde ich sehr gut, du Jahnstraße es nicht oft genug sagen. Also weiter so. Ich freue mich jeden Tag auf die Übungen.