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EH

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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9 Beiträge
209 Kommentare

Kommentiert am Impeachmentsyndrom

05. Februar, 16:50 Uhr

Impingement :). Impeachment war das mit Donald Trump
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Kommentiert am Training kann nicht angezeigt werden

05. Februar, 16:48 Uhr

Du kennst es immer auch im Browser ansehen - egal ob Tablet oder Windows/ Mac
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

30. Januar, 21:36 Uhr

Gute Mischung - bitte weiter so :)
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Beantwortet am Oberschenkelrückseite Übung

26. Januar, 09:20 Uhr

Danke - gerne auch bald als Übung des Tages.
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Beantwortet am auf Fernseher ansehen

17. Januar, 19:58 Uhr

Aber nur mit Smartphone , nicht direkt
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Kommentiert am Oberschenkelrückseite Übung

15. Januar, 19:35 Uhr

Genau gesagt, so ruhig sowas ähnliches wie diese alte Übung hier, aber mit anspannen. https://premium.liebscher-bracht.com/programs/knieretter_keil_dehnung-des-oberen-bereichs-der-ruckwartigen-oberschenkelmp4-ec7bb6
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Kommentiert am Oberschenkelrückseite Übung

15. Januar, 19:31 Uhr

Hallo Birgit, danke aber das wollte ich genau nicht. Suche eine Übung gezielt für die Oberschenkelrückseite - nicht Knie und nicht Wade. Grüße
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Kommentiert am 07.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

31. Dezember, 18:13 Uhr

Mega Übung - zum Glück wieder gefunden. Auch das aufdehnen am Ende seitlich ist fantastisch
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Kommentiert am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 14:30 Uhr

Das ist der Weg ;)
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Kommentiert am 10.12.22 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 20:50 Uhr

Sehr schön , gerne öfter
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