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EH

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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9 Beiträge
209 Kommentare

Kommentiert am Wiedergabelisten

18. März, 09:13 Uhr

Liebe Jaqueline, wir haben alle unsere eigene Systematik und sieben sind einfach zu wenig wenn man viele Schmerzbereiche hat.
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Kommentiert am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

07. März, 23:00 Uhr

Danke für die Alternative am Boden. Ein hoch auf die Schwerkraft.
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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 18:02 Uhr

Sehr gute Stunde dank der Boden-Alternative. Schwerkraft is besser :). Und auch der rundum - Schluss war sehr aufschlussreich und hilfreich
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 19:01 Uhr

Sehr schöne Woche - und ohne Wand :-). Lieber Roland, ein kleiner Hinweis: die meist gehasste Übung ist nicht die mit dem Fuß, sondern die an der Wand
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Kommentiert am Dein neuer Trainingskalender ist da!

17. Februar, 21:52 Uhr

Ganz großer Wunsch : Ein Kalender mit allen vergangenen Übungen des letzten Jahres. Dann könnte man sich einiges nochmal gezielt ansehen danke :)
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 21:32 Uhr

17.4.1.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts - Dehnen handelt muss man schon länger dabei sein :)
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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 21:32 Uhr

Schön, dass es ein Alternativfoto gab. War aber sehr kurz eingeblendet, um festzustellen, dass es sich um
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 21:31 Uhr

Ja , Übung 17.4.1.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts - Dehnen
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Beantwortet am 12.02.23 - Sonntags-Training

13. Februar, 21:24 Uhr

Dito
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Kommentiert am Untertitel 7-Minuten-Training

11. Februar, 15:39 Uhr

Ja bitte
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