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EH

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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9 Beiträge
209 Kommentare

Kommentiert am Bett -Matratze

28. Juni, 20:09 Uhr

Nimm eine mit zwei unterschiedlichen Seiten, zb Mittel und Hart. Das erhöht die Zufriedenheit :)

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Kommentiert am Welche Übungen wünscht ihr euch? 🧘‍♀️

15. Juni, 21:46 Uhr

Eine Übung gezielt für Oberschenkel - Rückseite. Da gibts nur gaaaaanz alte Videos

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Kommentiert am Apple TV Version

04. Juni, 19:18 Uhr

Notbehelf: AirPlay vom iPhone so man eines hat

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Beantwortet am 21.05.23 - Sonntags-Training

21. Mai, 11:08 Uhr

Suche mal nach 21.4.2 in den Detail - Übungen zum Oberschenkel

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Beantwortet am 13.05.23 - Training des Tages mit Roland

13. Mai, 18:57 Uhr

@reiner es geht hier um einen nicht kommunizierten Paradigmenwechselhttps://www.liebscher-bracht.com/therapie/grundlagen/uebungen/

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Beantwortet am 13.05.23 - Training des Tages mit Roland

13. Mai, 18:52 Uhr

„Wenn du deine Muskeln und Faszien wieder flexibler und gleitfähiger machen willst, solltest du mindestens 30 Sekunden in der Dehnung halten. Denn erst dann beginnen die Faszien nachzugeben.“

Quellehttps://www.liebscher-bracht.com/therapie/grundlagen/uebungen/

Quelle

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Kommentiert am 11.05.23 - Training des Tages mit Roland

11. Mai, 09:23 Uhr

BODEN-Variante war hervorragend

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Kommentiert am Wiedergabelisten

09. Mai, 20:29 Uhr

Aktuell nur sieben, Besserung in Aussicht

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Kommentiert am Wiedergabelisten

09. Mai, 20:28 Uhr

Wiedergabe,listen werden pro Gerät angelegt nicht pro Konto. Vorteil: mehrere Benutzer können sich ein Konto teilen mit eigenen Wiedergabelisten.

Aber perfekt ist das nicht

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Kommentiert am Umfrage Training des Tages ❕

08. Mai, 21:09 Uhr

Die „Faszien fließen“ gar nicht mehr. Was ist passiert ? :-(

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