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An R.

lenig en actief voor mijn leeftijd. 75 jaar
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1472 Kommentare

Kommentiert am 30.08.23 - Training des Tages mit Roland

31. August, 08:06 Uhr

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Kommentiert am 30.08.23 - Training des Tages mit Roland

30. August, 07:46 Uhr

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Kommentiert am 17.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

29. August, 23:26 Uhr

Bij deze oefening en bij de 2 volgende heb ik in het begin heel veel pijn in dij. Naarmate ik verder oefen betert het. ik maak deze en andere oefeningen reeds maanden. Ik heb 2 maanden veel beterschaap gehad maar sinds ongeveer 3 weken heb ik heel veel pijn in bovenbeen , soms vooraan, soms achteraan soms onder knie. Ik kan ook heel moeilijk stappen. Beter niet oefenen?

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Kommentiert am 29.08.2023 - Training des Tages mit Roland

29. August, 22:21 Uhr

Zoveel pijn in rechter been bij naar rechts buigen en bij naar achter buigen dat ik de oefening niet kon meedoen. Ook als ik stap heb ik heel veel pijn.

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Kommentiert am 26.08.23 - Training des Tages mit Roland

26. August, 07:38 Uhr

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Kommentiert am 25.08.23 - Training des Tages mit Roland

25. August, 12:40 Uhr

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Kommentiert am 24.08.23 - Training des Tages mit Roland

24. August, 08:03 Uhr

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Kommentiert am 23.08.23 - Training des Tages mit Roland

23. August, 10:10 Uhr

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Kommentiert am 22.08.23 - Training des Tages mit Roland

22. August, 07:36 Uhr

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Kommentiert am 21.08.23 - Training des Tages mit Roland

21. August, 06:56 Uhr

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