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An R.

lenig en actief voor mijn leeftijd. 75 jaar
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1475 Kommentare

Kommentiert am 21.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

21. Februar, 07:43 Uhr

👍
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Kommentiert am 19.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

19. Februar, 07:33 Uhr

Guten Morgen
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Kommentiert am 18.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

18. Februar, 17:30 Uhr

👍
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Kommentiert am 15.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

15. Februar, 07:37 Uhr

👍
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Kommentiert am 12.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

12. Februar, 07:51 Uhr

👍
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Kommentiert am 10.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

10. Februar, 07:58 Uhr

Guten Morgen. Mijn linker knie plooit moeilijk.
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Kommentiert am 09.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

09. Februar, 07:31 Uhr

Guten Morgen! Danke.
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Kommentiert am 6.1 Schulter-Arm-Übung – Dehnen

08. Februar, 20:44 Uhr

Ik wil alle oefeningen meemaken maar bij veel oefeningen moet er kracht gebruikt worden. Aangezien ik een afgescheurde biceps heb aan mijn linker bovenarm en een scheur aan een pees en aan mijn rechterarm een uitgerafelde pees vraag ik mij af of dat positief is. Vooral links heb ik pijn als ik kracht zet. De oefeningen vind ik telkens super voor onbeschadigde mensen. Vriendelijke groeten.
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Kommentiert am 21.2 Vordere Oberschenkel-Übung – Dehnen

08. Februar, 20:17 Uhr

Kommentiert am 24.1.2 Waden-Übung links – Dehnen

08. Februar, 07:37 Uhr