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An R.

lenig en actief voor mijn leeftijd. 75 jaar
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1472 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß – Dehnen

14. Oktober, 16:04 Uhr

Ik word dikwijls wakker met pijn aan de buitenzijde van mijn benen. Welke oefeningen doe ik daarvoor best? Als ik de oefeningen doe voel ik geen " Dehnung " aan de zijkant van mijn benen.

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Kommentiert am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 08:04 Uhr

✔️

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Kommentiert am 13.10.23 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 22:59 Uhr

👍

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Kommentiert am 12.10.23 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 07:35 Uhr

👍

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Kommentiert am 11.10.23 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 07:34 Uhr

👍

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Kommentiert am 10.10.23 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 07:36 Uhr

👍

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Kommentiert am 09.10.23 - Training des Tages mit Roland

09. Oktober, 22:56 Uhr

👍

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Kommentiert am 07.10.23 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 08:04 Uhr

👍

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Kommentiert am 06.10.23 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 07:47 Uhr

👍

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Kommentiert am 05.10.23 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 09:00 Uhr

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