Gute Besserung ❣️mir hast du auch gefehlt, echt🤗

Dann bist du doch der beste Beweis dass die Übungen ihr Ziel erreichen! Deine Muskeln sind stärker geworden 👍😁🙌

Schon mal mental genossen😊. Ich freue mich auf die reale Ausführung ein paar Stunden später und bin gespannt auf die neuen Übungen👍….erinnert mich ans skifahren vor 80 Jahren🤣. Euch allen einen schönen Sonntag 😎🙋‍♀️

👍klein aber fein👍

DANKE Roland 🙏 Glücklicherweise ist mein Baumaterial in gutem Zustand, sodass alle Reparaturen mit deiner perfekten Hilfe wunderbar funktionieren😅❣️ Kleines (für mich GROSSES !) Problem: Meine Wiedergabelisten, die mir sehr viel bedeuten, sind seit ein paar Tagen verschwunden und nicht wieder aufgetaucht …😢 (Trotz Meldung per Mail und Telefon). Sie neu zu erstellen ist fast nicht machbar! Es fehlen die Kriterien um spezielle Tagesprogramme zu finden…. Ausserdem wäre es sinnvoll, wenn eigene Wiedergabelisten aus den Favoriten auf dem Mac erstellt und angezeigt werden könnten…..Es wäre schön wenn meine Anregung zum 5. Stern der wunderbaren App führen würde😉

😅🫶

Lieber Nico, Da ich erst ein knappes Jahr dabei bin, habe ich keine Vergleiche zu früher und freue mich jeden Tag über die Supermöglichkeiten die die App bietet. Ansonsten bin ich absolut derselben Meinung wie du! Liebe Grüsse und eine gute Woche👋🫶

👍Definitiv eine meiner Lieblingsübungen, danke!

Lieber Nico, dein Beitrag erstaunt mich. Ich denke dass es eine Spezialität von Rolands System ist, dass dieselbe Übung sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene wie für„Profis“ gilt. Je nach Intensität und Krafteinsatz kann es ein Dehn - oder/und Krafttraining sein! So verstehe ich es jedenfalls und freue mich unendlich dass ich nach all den Jahren, ausgefüllt mit fast jeder Form von Bewegung und Sport, Liebscher und Bracht gefunden habe!

Wie heute morgen schon gesagt, gefällt mir das heutige Sonntags-Programm sehr. Es ist eine gekonnte Mischung von Übungen für Einsteiger und „Profis“😉. Wir wollen doch dass möglichst viele Menschen aus dem veralteten, abhängigkeitsfördernden Krankheitsdenken heraus zur Normalität finden…..hin zu einem gesunden, starken Körper mit Eigenverantwortung! Lieber Roland, bleib dir selber treu und zieh dein Ding durch👌 In diesem Sinne freue ich mich auf die vertiefenden Übungen während der Woche mit dem besten und intelligentesten Krafttraining der Welt 👍😅🙏