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😉🤣

In meiner Vorstellung ist die von Hals bis Lende gespannte Wirbelsäule der Gosse Zeiger = halb. Die Zahlen (12,3,9 usw)sind der kleine Zeiger 😅 aber als Hochsee-Seglerin finde ich Windrose auch schön😁

🙋‍♀️😅👍

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Übrigens: Sonntags wird mein Programm natürlich durchs aktuelle Programm ersetzt😉. War wieder sehr gut heute, DANKE❣️

Oh doch Petra das funktioniert!🙌🏻 Seit Oktober 21 übe ich täglich mit. Nach ça 6 Monaten war ich schmerzfrei. Vor 2 Wochen schaute ich mir die App endlich mal genauer an…..😳….Überraschung! ……die ist ja sooo cool, mit all den Möglichkeiten die sie bietet❣️🙌 Seither beginne ich jeden Morgen mit einer meiner Playlist’s, die ich ganz einfach nach meinen Präferenzen zusammen gestellt habe👍. Meine Kraft hat sehr deutlich zugenommen💪🤩 Ohne Roland’s akustische Begleitung und Motivation würde ich es mit Sicherheit nicht schaffen❣️💐 Die Übung des Tages mache ich wann oder wo es gerade passt. Sie gibt mir das gute Gefühl unterstützt zu sein🙏😊. Diese App hält meinen Körper in guter Balance , ich möchte sie NIE MEHR missen! DANKE❣️)

Ich freue mich mit dir👍🫶

👏toll Birgit genau so geht’s

Ja das stimmt hab’s mir auch nochmal auf dem Mac in Grossformat angeschaut und bin auch verunsichert😅. Viel kann man dabei aber sicher nicht falsch machen 🤷‍♀️