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sunrise

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991 Kommentare

Kommentiert am 29.10.22 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 00:24 Uhr

👍👍🙏
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Beantwortet am 28.10.22 - Training des Tages mit Roland

28. Oktober, 11:55 Uhr

Superidee liebe Madelaine, das würde ich auch toll finden! Hoffentlich werden wir gehört😁. Liebe Grüsse dir🤗
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Beantwortet am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 18:18 Uhr

Mir hilft immer: Beim 1. Anzeichen in der Position bleiben, aber Kraft rausnehmen. Dann gaaaanz vorsichtig weiter dehnen und /oder wieder mehr Kraft reingeben….. UND mental loslassen!!! Ich habe, seit ich mit der App trainiere, nie mehr einen richtigen Krampf gehabt, wobei ich in meiner Jugend sehr davon betroffen war! Hör gut auf deinen Körper😊. Schön wenn dir meine Erfahrung helfen würde🫶
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Beantwortet am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 10:50 Uhr

Liebe Pascal, ich kann dich soooo gut verstehen😊, ich reagiere spontan wie du, habe dir aber die Weisheit und Erfahrung des Alters voraus! Bitte lass deinem Körper Zeit…… er hat es verdient und meint es gut mit dir❣️ein bisschen Geduld und alles wird gut🫶
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Kommentiert am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 10:48 Uhr

👍effiziente Übung🙏. Ich habe die Matte (dieselbe wie du) doppelt genommen und alles ging gut. Die sich andeutenden Krämpfe am Schluss habe ich, Dank der Erfahrungen mit deinen Übungen, inzwischen gut unter Kontrolle😅 Das Laufen und Treppensteigen hat sich unmittelbar nachher ein bisschen komisch angefühlt....😳 Die Übung wird aber nie zu meinen Lieblingen gehören weil mir Einfachheit am liebsten ist😁
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Beantwortet am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 09:14 Uhr

Kleiner Tipp: lass das Video 2x laufen. 1.x nur gut zuschauen und zuhören. 2.x mitmachen. LG🤗
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Kommentiert am 26.10.22 - Training des Tages mit Roland

26. Oktober, 19:35 Uhr

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles Liebe, Gute und Schöne für die nächsten 66 Jahre 🤩😉🫶
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Kommentiert am 21.10.22 - Training des Tages mit Roland

21. Oktober, 12:41 Uhr

Super effiziente Übung👍. Ich genieße😅sie, zusammen mit andern Übungen auf der Matte vor dem Fernseher. Damit lässt sich den täglichen News wenigstens etwas Gutes abgewinnen…….. DANKE herzlich Roland🙏🫶
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Beantwortet am 21.10.22 - Training des Tages mit Roland

21. Oktober, 12:26 Uhr

Cool, ich auch! Jetzt freuen wir uns gemeinsam😉.....🫶
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 18:13 Uhr

Liebe Mareike Backhaus , das freut mich riesig! Schau mal unter LIVE- Übungsgruppe// 25. November um 19:00Uhr mit Jana Keukenbrink//Übungsbereich: Kiefer und Nacken. Da habe ich einen aufschlussreichen Kommentar geschrieben. Meine Begeisterung über das effiziente Training wächst und wächst und……🥰
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