Danke Joanna für die heutige Info! Ich betrachte heute Sonntag 12. März 2023 als neuen, wichtigen Sonntags-Fakt😁👍😉
Ich habs auch gleich ausprobiert und mir Roland’s eindrücklichen Vortrag „Dein Kiefer“ - Hast du DAS gewusst (!) angehört.
Bei mir hat die ganze Retourspirale vor ça 18 Monaten mit der Anschaffung des Kieferretters begonnen.
Sie dreht sich mit der Liebscher und Bracht - Methode, Roland’s einfühlsamer, cleverer Führung und meinem beharrlichen, überzeugten, freudigen Einsatz immer noch weiter……Alter scheint dabei eine nur sehr kleine Rolle zu spielen (wenn überhaupt) ❣️
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12. März, 15:20 Uhr
Ich denke dass ihr alle ein bisschen auf der richtigen Spur seid.
Ein gutes Bewegungsprogramm beinhaltet doch mehrere Komponenten um effizient zu sei, nicht nur Dehnen, Kraft und Schnelligkeit.
Es ist wie bei einer gesunden Ernährung.... Proteine und Kohlenhydrate allein genügen sicherlich nicht!
Es ist vor allem die Schnellkraft die zuerst verschwindet wenn man nicht aufpasst….. bei mir war das jedenfalls so und deshalb übe ich sehr fleissig😁und vertraue weiterhin auf Roland’s grosse Erfahrung👍