Lieber Roland!Von ganzem Herzen ♥️ wünsche ich dir alles Liebe, Gute und vor allem noch viele Jahre allerbeste Gesundheit! 

Ihr Lieben: vor 6 Jahren habe ich bei Roland aufgrund unerträglicher Schmerzen die Ausbildung zur Liebscher Bracht Therapeutin gemacht gemacht. Ich kann nur sagen bleibt dabei und helft, es in die Welt zu tragen🙏

Roland! Durch dich habe ich jeden Tag Geburtstag und feiere das Leben, vielen lieben Dank dafür🤗

Ines Liebe Ines und liebe Almuth, ich vermute, dass ihr bei der Übung zu sehr ins Hohlkreuz geht. Auch hier gilt es bei Schmerz etwas rauszunehmen und im Wohlfühlbereich zu bleiben. Versucht mal, während der Übung bewusst den Bauchnabel einzuziehen. Dann ist der untere Rücken stabiler. Noch ein Tip: als Ausgleich im Anschluss die Wirbelsäulenübung😉