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Claudia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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718 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

30. März, 10:25 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

29. März, 17:12 Uhr

✅️✅️ Vielen lieben Dank, hat sehr gut getan, Tempo perfekt.

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Kommentiert am Tag 1 – Deine Basis: Fuß & Stand 👣

28. März, 16:02 Uhr

✅️✅️ das Abrollen (über einen Mini-Duo-Faszien-Ball) ist soo effektiv. Vielen Dank für die neue Challlenge

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 20.03.26

20. März, 07:14 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 19.03.26

19. März, 06:53 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 06:38 Uhr

✅️✅️ Ich fühl mich fertig 🫠, die Übung ist anstrengend, aber mega effektiv. Rechts knackte im Gebälk, links zieht es wie verrückt 🤷🏼‍♀️

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 06:42 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 08:29 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

13. März, 07:20 Uhr

✅️✅️ So heftig in der linken Hüfte, wo alles verkürzt und verspannt ist

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 12.03.26

12. März, 06:45 Uhr

✅️✅️

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