Tolles Training! Ich habe die meisten "Retter" und möchte nicht mehr ohne sie. Training ohne sie finde ich hingegen genauso wirkungsvoll und gut. Zwischendurch mal einen Einsatz zu den Übungen finde ich anregend und hilfreich. Wie immer: Eine gesunde Mischung macht's.

Lass dich hier nicht stressen. Mach mit, so gut es geht und in deinem eigenen Tempo. Es tut dir nur gut, wenn du deinen Körper so, wie er jetzt ist, akzeptierst und ihn forderst, aber nicht überforderst.

Oder einfach in den Türrahmen stehen.

Diese tägliche Routine tut dermassen gut, dass ich nicht mehr darauf verzichten möchte. Wenn ich mal gar nicht kann - kommt immer seltener vor 🙂, dann wird am nächsten Tag nachgeholt und gleich das Tagesprogramm gemacht. Funktioniert super. Je mehr ich übe, desto mehr freue ich mich darauf. Danke!

Geh in einen Türrahmen, dann kannst du das besser steuern.

Nach jedem Training fühle ich mich einfach gut! Ich freue mich über jeden noch so kleinen Fortschritt, spüre manchmal Muskelkater, der mich bestärkt, weiterzumachen. Ich werde kräftiger - dehnbar war ich schon immer. Das Kräftigen hingegen hat mir lange Zeit gefehlt. Super diese täglichen Trainings. Wenn ich mal nicht kann, dann gibt es am Tag darauf halt zwei. Dafür habe ich immer Zeit. Danke!