Hallo Jacqueline, danke für deine Antwort. Ich habe fast alle Hilfsmittel, auch den Nackenretter. Habe damit oft exakt nach Rolands Anleitungen geübt, allerdings ohne große Effekte. Die Schmerzen halten meist 1 bis 2 Wochen an, Tags zum Aushalten, Nachts helfen nur Schmerztabletten. War auch bei einem LuP- Therapeuten, ohne große Effekte (außer den Kosten😁). Nur eine Thai-Massage hat mir kurzzeitig etwas geholfen. Bin da etwas frustriert. Gruß aus Dresden Jürgen

Ich habe seit Jahren in beiden Knie und Hüften Arthrose im Endstadium. Ich mache seit ca 1,5 Jahren jeden Tag mindestens früh die empfohlenen Übungen und habe fast alle Hilfsmittel. Die Wirksamkeit ist überschaubar. Zusätzlich habe ich vom Orthopäden ein Gerät zur Elektroimpulsbehandlung und habe mir ein professionelles Ultraschall Gerät gekauft. Mit diesem mache ich mehrmals wöchentlich Kniebehandlungen mit Voltaren Salbe. Trotzdem werde ich um den operativen Maßnahmen nicht herum kommen.

Eine Superidee. Ich habe mich auch schon über das Abrutschen der Füße geärgert. Nur das passende Band dafür muss man finden. Was habt ihr genommen? Gruß aus Dresden Jürgen