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Heidemarie K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
9 Kommentare

Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 26.05.26

26. Mai, 10:42 Uhr

Zur Not geht es am Schrank - - -

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Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

28. März, 08:02 Uhr

Für mein Gehör ist die begleitende   "Musik"   strapaziös

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Beantwortet am Tag 2 – Nackenroutine 💆‍♀️Heute steht...

02. März, 12:34 Uhr

Bin am Laptop - wo ist ...?

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Kommentiert am Tag 2 – Nackenroutine 💆‍♀️Heute steht...

02. März, 12:33 Uhr

Finde den Start nicht !  Wo stehen "Herausforderungen"?

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Kommentiert am 🔹 Zum Thema Aufwärmen vor den Übungen...

01. März, 13:28 Uhr

Rolands Antwort zum Aufwärmen kommt meinem Instinkt sehr nahe  😄 !

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

25. Dezember, 15:37 Uhr

Heute ist der 25. 12., mit dem gestrigen Training ?

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:23 Uhr

Die Bogenübungserklärung war heute für mich ausgesucht ! 

Mein Extra-Dank an Roland 👍 !

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

10. Dezember, 09:16 Uhr

Nach meinem Wiedereinstieg ist die Bogendehnung  neu.   Wo ist dazu die Einführung ?

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Kommentiert am Übungsgruppe // 03. Oktober 2024 // Jana Keukenbrink // Ganzkörpertraining

07. Oktober, 09:58 Uhr

viel trinken, ja gut !   -  aber das angeblich gut kontrollierte Trinkwasser enthält immer mehr unkontrollierte Schadstoffe. Ein langfristiger Massenmord !!!  Der Mensch gibt alles für sein Leben, vielleicht gerade noch für einen Wasserfilter. Wer es beizeiten schafft, verkauft alles und zieht in den Urwald - auf der Suche nach Trinkwasser ! Hoffentlich kümmern sich noch genügend Menschen wie Roland mit Familie um die alten Leute im Lande !  Von der App mußte ich mich leider verabschieden. Seine  Stimme wird mir fehlen, denn die ständige Motivierung bringt erst den Effekt. Im hohen Alter weiß ich, wovon ich rede - Heidemarie Krause 

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