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Manfred S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
149 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 09.03.26

09. März, 07:23 Uhr

☑️☑️

Mir geht's so, wie vielen anderen hier.

Viel zu hektisch durch die sehr schnellen Wechsel.

Meiner Meinung nach wollte Roland heute viel zu viel in diese 9 Minuten rein packen.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 02.03.26

02. März, 06:46 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am 8-Tage-Kopf-Schultern-Challenge

31. Januar, 07:42 Uhr

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Komische Fehlermeldung 🤷🏻‍♂️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 20.01.26

20. Januar, 07:08 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 19:59 Uhr

☑️☑️☑️

Mit dem linken Arm komme ich (noch) nicht auf den Boden. Da ziehts auch quasi zwischen Achsel und Schulter von der Brust zum Bizeps.

Unklar sind mir die "U's" mit dem Fuß. In welche Richtung soll das offen sein?

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 04.11.25

04. November, 07:01 Uhr

☑️☑️👍🏻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 03.11.25

03. November, 06:57 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 02.11.25

02. November, 09:03 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 10:00 Uhr

Alles Gute zum Geburtstag Roland

Die Schulterübung war ganz schön knackig 👍🏻

Und die Hüftübung ist technisch sehr anspruchsvoll. 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 23.10.25

23. Oktober, 07:37 Uhr

Sehr gut. Interessant das Wechseln der Beine in der Seitenlage.

☑️☑️

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