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Manfred S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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149 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 24.06.25

24. Juni, 07:32 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 23.06.25

23. Juni, 07:08 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken-Bauch| Freitag | Training des Tages | 20.06.25

20. Juni, 08:39 Uhr

☑️☑️

Am Schluß mit Augen 👍🏻

Trainiert beide Gehirnhälften 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 19.06.25

19. Juni, 07:18 Uhr

☑️☑️

Habe jetzt die Übungen Die - Do gemacht, weil ich leider 2 Tage keine Zeit hatte.

Und jetzt nochmal die Montagsübung, weil die meinem Rücken gut getan hat.

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Kommentiert am Unterer Rücken & Bauch Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 18.06.25

19. Juni, 07:15 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 17.06.25

19. Juni, 07:15 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 16.06.2025

19. Juni, 07:15 Uhr

☑️☑️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 13.06.25

13. Juni, 07:12 Uhr

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Wenn das Knie am Boden ist, dann schwebt mein Fuß quasi in der Luft

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch| Donnerstag | Training des Tages | 12.06.25

12. Juni, 07:12 Uhr

☑️☑️☑️

Am Schluss der Übung, also ohne Schlaufe, krampft immer der hintere Oberschenkelmuskel

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Kommentiert am Schultern - Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 11.06.25

11. Juni, 07:06 Uhr

☑️☑️👏🏻👍🏻

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