Berlin, Deutschland
Kommentiert am Übungsgruppe // 11. April 2023 // Christian Gut // 4 ISG-Übungen in 4 Schritten
08. Oktober, 10:32 Uhr
Ich habe oft Probleme mit dem Ischias.
Bei den Übungen, in denen ich in der Bauchlage den Rücken überstrecke, wird der Ischiasnerv deutlich getriggert, tut also spürbar weh.
Ist das trotzdem gut für mich oder sollte man dann diese Übungen nicht machen?
Gepostet
08. Oktober, 10:18 Uhr
Soll man sich vor dem Dehnen nicht gründlich aufwärmen?
Das ist doch beim Sport eigentlich üblich oder ist das bei den empfohlenen Übungen nicht notwendig?
Kommentiert am Übungsgruppe // 11. April 2023 // Christian Gut // 4 ISG-Übungen in 4 Schritten
08. Oktober, 10:32 Uhr
Ich habe oft Probleme mit dem Ischias.
Bei den Übungen, in denen ich in der Bauchlage den Rücken überstrecke, wird der Ischiasnerv deutlich getriggert, tut also spürbar weh.
Ist das trotzdem gut für mich oder sollte man dann diese Übungen nicht machen?