Uwe Rehpenning Roland sagt immer im Wohlfühlbereich bleiben. Du hast bestimmt zu viel gedehnt. Gute Besserung.

BoB

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Monica Hallo Monika! Danke für Deine Rückmeldung. Ich bin 74 Jahre alt und mache die Übungen tagtäglich, das heisst, die 7 Minuten bez. 8 Minuten. Sonntags die 1/2 Stunde Sonntagsträning. Es Tage wo man es nicht einhalten kann, ich hole die Übungen dann nach. Im ganzen kann ich sagen,  bin sehr beweglich geworden. Gehe schon seit jungen Jahren zur Rückenbehandlung bei einem Therapeuten. Er hat auch Osteopathie im Angebot und hat gerade letzte Woche auch Nadeln gesetzt. Es hat sehr gut getan, renoviere gerade im Haus, da kann man sich nicht immer schonen. Er weiß auch, das ich Übungen nach Liebscher und Bracht mache, er sagt auf jeden Fall weiter machen.Man möchte ja nicht gegen arbeiten. Die Ubungen heute rechtes Bein auf Knie legen und runterdrücken, au weia, das konnte ich anfangs vor über zwei Jahren ohne Probleme. Entweder ist es wirklich das fortschreitende Alter, oder .......... wie auch immer, ich bleibe am Ball, da ich wirklich das Gefühl hab, was besseres gibt es nicht als L & B.

Hallo Monika, habe gerade Deinen Kommentar gelesen, auch ich habe die Diagnose Gleitwirbel, aber ein anderer Arzt sagt, das ist das Alter Abnutzung. Meine Frage an Dich, wird es nach den Übungen bei Dir besser. Ich bin schon seit 2 1/2 Jahren dabei, aber ich habe keinen großen Erfolg bei den Gleitwirbeln. Sonst finde ich alles andere ist Top, Roland macht das super, er kann bestens motivieren. Ein Schatz für uns Geplagten. Würde mich über eine Antwort freuen. Einen schönen Sonntag noch.

Alles gute für die OP liebe Petra. Augen zu und durch.❤️

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