Hallo ,ich verstehe es so: Kontakt mit dem unteren Rippenbogen am Boden halten. Langsam hoch drücken und ( Doppelkinn) die Brustwirbel / Brustkorb werden gedehnt. Mit der Wiederholung kommt auch das intensivere Gespür. Gute Übungen.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Juni 2024 // Christian Gut // Schulter

Jul 25 at 09:17 AM

Mal wieder spitze - Danke👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 04. Juni 2024 // Christian Gut // Ganzkörper

Jun 04 at 09:55 AM

Wie gewohnt - spitzen Training. Danke.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. März 2024 // Christian Gut // Ganzkörper Flow

Apr 30 at 09:40 AM

Mal wieder ein spitzen Training. Danke.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Januar 2024 // Christian Gut // Ausgleich nach dem Fahrradfahren

Jan 17 at 09:43 AM

Mal wieder eine intensive Runde durch den Körper. Prima. Danke.

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Beantwortet am 31.12.23 - Sonntags-Training

Jan 01 at 12:50 PM

Hallo Birgit Habe schon lange Jahre diverse schmerzhafte Einschränkungen. Auch Knie , Fersensitz .........

kommt alle paar Monate wieder - ich kann aber mittlerweile besser damit umgehen und werde auch fast wieder schmerzfrei.

Tägliches Training ist was langfristig hilft. Lieben Gruß Georg:

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Kommentiert am 12.11.23 - Sonntags-Training

Nov 16 at 08:20 AM

Tja , immer wieder das gleiche. Selber , tägliche üben 😇 neeeee.

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