Janett Vogtmann

Dec 03 at 05:43 AM

✔️🥳

Gepostet

Dec 02 at 06:11 AM

Hallo in die Runde 🙋

Ich bin Janett, gerade noch so 45, betreibe in Oberfranken einen Pensionsstall für Freizeitpferde. Seit etwa einem Jahr habe ich immer mal wieder üble Schmerzen in der rechten Hüfte, habe mir eingebildet, das wäre eine muskuläre Geschichte aufgrund einer bestimmten Fehlbelastung bei der Arbeit, die ich dann vermieden habe (also die Fehlbelastung, nicht die Arbeit 😜). Ich habe es mit Turnen und mit Schonen versucht, aber phasenweise war es immer ganz schlimm. Inzwischen habe ich die Diagnose vom Orthopäden: Hüftdysplasie und 3.gradige Arthrose. Er hat mir direkt Ersatzteile angeboten 😳 Damit kann ich mich aber so gar nicht anfreunden, deshalb bin ich auf der Suche nach einer Alternative auf "Die Arthrose -Lüge" und diese tolle App gestoßen. Jetzt arbeite ich mich nach und nach in das Thema ein und freue mich auf Input und Austausch hier.

Herzliche Grüße vom Ponyhof 🦄 und eine wunderbare Woche Euch allen!

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Dec 02 at 05:40 AM

✔️👍

Dec 01 at 10:03 AM

Ingrid Gnau Vielen Dank für den Tipp!

Dec 01 at 06:06 AM

Oh, und zu der Aufsteh-Übung: 10* etwa. Anfangs irgendwie rostig, danach immer schneller und einfacher, mit unterschiedlichen Techniken

Dec 01 at 06:04 AM

Hallo Martina, ich muss mich gar nicht zwingen, denn über mir schwebt die Androhung eines künstlichen Hüftgelenks. Das ist mit 45 eigentlich nicht mein Plan, also turne ich. Aber ich turne eh gerne und das gehört in meine Miracle Mornings 😉

Dec 01 at 06:00 AM

Das war mein erstes Sonntagstraining und es war toll! Vielen Dank dafür! Das Thema Ernährung im Zusammenhang mit Arthrose steht bei mir gerade ganz oben auf der Agenda, für Tipps wäre ich dankbar 😉

Nov 30 at 06:01 AM

✔️

Nov 29 at 05:52 AM

Wow, das war way too much für meine rechte Hüfte 😳

Nov 28 at 05:52 AM

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