Ingrid Gnau Vielen Dank für den Tipp!

Oh, und zu der Aufsteh-Übung: 10* etwa. Anfangs irgendwie rostig, danach immer schneller und einfacher, mit unterschiedlichen Techniken

Hallo Martina, ich muss mich gar nicht zwingen, denn über mir schwebt die Androhung eines künstlichen Hüftgelenks. Das ist mit 45 eigentlich nicht mein Plan, also turne ich. Aber ich turne eh gerne und das gehört in meine Miracle Mornings 😉

Das war mein erstes Sonntagstraining und es war toll! Vielen Dank dafür! Das Thema Ernährung im Zusammenhang mit Arthrose steht bei mir gerade ganz oben auf der Agenda, für Tipps wäre ich dankbar 😉

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Wow, das war way too much für meine rechte Hüfte 😳

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