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Die Challenge ist immer wieder gut für Einsteiger  - ich hab vor einigen Jahren die 7-Tages-Knie-Challenge auf Youtube entdeckt. Das Ergebnis hat mich damals total überzeugt (12cm Differenz) und motiviert dran bleiben. Seit 2021 bin ich nun App-Mitglied und mache die Tages-Übungen regelmäßig mit. Damals konnte ich keinen Schritt ohne starke Schmerzen in Füssen und Knien tun und sollte operiert werden lt Orthopäden. Das blieb mir erspart - aber ich habe auch gelernt, ich kann mir keine Nachlässigkeit erlauben, weil dann die Schmerzen ganz schnell zurückkommen. Somit wäre eine kostenlose Jahresmitgliedschaft natürlich eine tolle Unterstützung beim Dranbleiben. Danke für alles!

Bitte bitte🙏NICHT noch Ernährungsthemen weiter ausweiten!!! 😱Ich habe diese App, weil ich die Motivation von Roland zu mehr Bewegung schätze und brauche. Die Ernährung ist ein Extra-Thema, das auch gerne in einer "Plus"-App zelebriert werden kann, hat aber hier bitteschön keinen oder nur begrenzten Platz einzunehmen. Wenn's unbedingt in dieser App sein muss, kann man auch hinterher noch eine halbe Stunde dranhängen, aber bitte NICHT zu Lasten der Zeit für die Übungen!

Ich bin dankbar für alles, was Ihr macht, aber bitte trennt beide Themenbereiche so, dass die Übungen den absoluten Vorrang haben. Im Gegenteil, ich würde mir, wenn schon, eher noch mehr Zeiteinsatz für Übungsanleitungen zum Dehnen, Drücken und Rollen wünschen im Rahmen dieser kostbaren Wochen-und Tages Trainings.

Ich selbst ernähre mich seit mehreren Monaten überwiegend vegan ketogen - da Zucker und Kohlenhydrate mir 60 Jahre übelste Migräne verursacht haben, die selbst durch Rolands Übungen oft nicht mehr gelindert werden konnte - aber ich stosse dabei manchmal leider auch an meine Grenzen und versuche deshalb ausgeglichen zu bleiben. Ich bin mir aber durch meine Erfahrung am eigenen Leib durchaus der Wichtigkeit des Themas Ernährung bewusst. Und ich habe gelernt: alles braucht seine Zeit: bis man selbst zu einer Veränderung bereit und damit auch offen für u.U. unbequeme Informationen ist, dauert es einfach. Alles, was vorher auf einen einprasselt an Ernährungstheorien- und Ratschlägen flutscht relativ ungefiltert durch, die man zwar wohlwollend abnickt, aber ohne dass man etwas verändert. Insofern sind Petras hochwertige Videos auf Youtube ja bereits für alle zugänglich, die eine gewisse Grund-Bereitschaft zur Veränderung haben.

Also nochmal (und nur, weil Roland ausdrücklich um Stellungnahme gebeten hat): wenn's denn unbedingt sein muss, Ernährungstipps, ja, aber bitte NICHT im Rahmen Eurer für mich absolut unverzichtbar gewordenen Übungen! Lieber EXTRA, in einer Zusatzfunktion der App oder als Anhang für alle Interessierte!

Danke für Euer offenes Ohr und Euer Engagement!