Also ich finde die Uhr sehr hilfreich, manche Übungen kann ich nicht so lange halten, so kann ich das besser einschätzen ob ich noch die Position halten kann, Von daher, roland: Daumen hoch für dich, Dankeschön

Liebe Renate, dein Bericht geht mir unter die Haut, Danke auch für den Mut dich so offen mitzuteilen. Auch mir geht es seit 35 Jahren immer wieder mit teils starken Schmerzen den Rücken runter, geholfen hat mir wenig. Aber ich glaube, wie du, daran, dass mir die Dehnübungen helfen, auch wenn ich nicht alle so hinbekomme wie Roland es in seiner Leichtigkeit vormacht, bin 67 j und arbeite auch noch körperlich anstrengend, aber die Übungen erleichtern mir auch mein tägliches Leben . So und jetzt dehnen.. , LG Helga

Das tat so gut 👍, mache ich jetzt jeden Tag damit es mir besser geht, klasse Übung lieben dank Roland

Wunderbar heute Roland, diese Übungen liegen mir, macht Spaß und liebe Grüße

Das war heute sehr heftig, hab viele Schmerzen im Körper, mach aber so gut ich kann, allen ein gutes gesundes und schmerzarmes/-freies Jahr, auch Team von Roland alles Gute, lg aus Berlin

Lieber Roland, das Training heute war super gut, endlich wieder deine Spässchen die mir die Übungen erleichtern und ein Lächeln ins Gesicht zaubern, so habe ich dich vor 4 Jahren auf YouTube kennen und schätzen gelernt, seit 2 Jahren hier in der App dabei, Schmerzen sind leider immer noch da, aber ich kann mich besser bewegen, das ist wunderbar, lg und einen gesunden und schönen 4. Advent und frohe Weihnachten

Das geht mir auch so, und es lockert zusätzlich auf, lg

Es geht gar nichts

Roland vielen Dank für diese tollen Übungen heute, durch den ganzen Körper, tut sooo gut 👍

Wunderbare Übungen heute, tut so guuuuut