Ich habe aktuell wieder einen Arthroseschub im linken Knie. Es ist noch geschwollen, und die Gängigkeit ist eingeschränkt. Darf ich trotzdem, mit dem Anfänger Programm „Knie“ schon beginnen, oder soll ich noch warten. Gefühlt habe ich einen sehr großen Druck in den Sehnen und ich würde gerne diesen Druck reduzieren. Könnten Sie mir bitte eine Empfehlung geben ?
