Danke für diesen guten Start in den Sonntag. Die Dehnung der Zehen klappt noch nicht so gut, wie die bisherige Variante in der Hocke. Gibt es Vorteile für diese Variante?

Liebe Birgit, danke für Dein Feedback. Dann sollte es ja besser werden und ich wiederhole diese Übung öfter. 

Das Ausrichten der Wirbelsäule im Lendenbereich braucht bei mir volle Konzentration und strengt mich so an, dass ich bei den Augenbewegungen dann doppelt anspannen muss. Ist das gewollt oder kann/soll das besser werden?

Super Training, auch das Anheben des Fußes ist sehr fordernd und das gibt ein sehr gutes Gefühl.👍

Sehr gute Empfehlung!!!

Danke, es war der beste Start in ein neues und hoffentlich auch gesundes 2024👍

Das waren jetzt sehr schöne Zeilen, da freuen sich nicht nur Roland!!!

Frohe Weihnachten und alle guten Wünsche für das neue Jahr.!!

An Roland ein herzliches Danke, ein Training, das mir die Chance auf ein gesundes Leben bringt. 

Super Schulterübungen!!!

Danke, das beste Hüftraining!!!!!