Danke Euch beiden, wenn die Wirkung gleich dann ist es wohl egal ob einmal Knie und Fuß oder beide Male der Fuß, danke!!

Bisher gab es bei dieser Übung beim Drücken mmer die Kombination von Fuß und Knie,  heute war es auf einer Seite zweimal der Fuß.Wie sollte es sein?

Es ist schon so vieles gesagt, dem ich zustimme, deswegen in aller Kürze: es läuft nicht mehr so richtig gut. 

Kurze Nachfrage zur Übung linkes Bein um 90 Grad angewinkelt und rechtes Bein gestreckt nach hinten oder umgekehrt. Wird im gestreckten Bein das Knie oder das Fußgelenk gegen den Boden gedrückt? Bisher kannte ich die Ansage, das Knie gegen den Boden zu drücken. Ist es jetzt der Fuß? Vielen Dank und allen einen schönen Sonntag.

Das war für mich ein neues Wochenhighlight, danke!!!!!

👌👌👌

Mir geht es ähnlich, wegen der Hüfte ist bei mir nicht alles möglich, dank dieses Trainings aber vieles

Super Training, auch die Bauchübung. Davon gerne mehr, das stärkt die Mitte.

Eine neue Übung, die für mich sehr hilfreich ist. Danke!!

Ich hole gerade die Trainings der Woche nach. Alle drei waren sehr gut, die  Ansagen ebenso wie die Übungen. Ich komme damit sehr gut zurecht.