Ich habe auch eine Weile gebraucht, bis ich die Übung verstanden habe.

Erst als der Teil mit dem Krafttraining erklärt wurde, habe ich gescheckt, wo die Dehnung stattfinden soll.. coole Übung 😃

😃💪👍

Ulrike J. Ich auch 😃😃👍💪

Alles Gute zum Geburtstag 🎂 lieber Roland. Ich wünsche Dir alles erdenklich Gute und vorallem viiiiiiiiiiiiiiiiiiel Gesundheit an Körper, Geist und Seele 🌻🌻🌻

Auf dass Du uns noch viele Jahre lang erhalten bleibst und uns motivierst und zum Lachen bringst

mit dem reimen..... 🤭

Vielen Dank für das gute Training 💪👍😃

Schönen Sonntag noch 🌻🌻🌻

Vielen Dank für das Training... mit neuen Ideen. Fand ich cool 😃👍🌻🌻🌻

Dieses Training geht bei mir in die Favoriten 💪

Vielen Dank fürs gute Training 🧘🧎🤸‍♂️👍😃

Suuuuper, genau mein Thema 🤸🧘🧎💃👍

Das war wieder einmal ein Training für die Favoritenliste.... alle Übungen absolut notwendig ;) und ja die Oberschenkel haben fürchterlich gekrampft 🤭

Vielen Dank 🌻🌻🌻

Vielen Dank fürs Training 👍💪😃