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Vor vielen Jahren habe ich im Readers Digest einen Artikel übers Auf-/ und Abstehen gelesen, im Zusammenhang mit der allgemeinen körperlichen Gesundheit. Absitzen und Aufstehen ohne jegliche Hilfe oder Unterstützung und ohne 'Anlauf'... ich konnte das nicht... heute nach vielen Jahren Training geht das ohne Problem, auch im Zeitlupen-Tempo, rechts und links,.... 🙂

Vielen Dank für das tolle Training und ich höre immer gerne zu bei den Erklärungen und lerne sehr viel daraus!

Bin sehr gespannt auf das neue Buch!

Allen einen schönen ersten Adventssonntag🕯

Vielen Dank für das tolle Training immer und vorallem auch die 'Theorie' dazu..... ich mag das sehr und hat mir schon viel geholfen :)

Diesen Urlaub finde ich eine gute Idee! Auch wenn zBsp Mallorca gut tönt, vorallem des Wetters wegen ;), gibt es doch in Deutschland oder auch in der Schweiz (zBsp. das Engadin) soo viele wunderschöne Orte...

Tolle Übung heute! Vielen Dank :-)

Ich hätte mal eine Frage... Dieses Kopf nach hinten überstrecken... macht man das mit offenem oder geschlossenem Mund. Weil das sind ja zwei völlig verschiedene 'Ausgangslagen' .

Wechselt man da am besten ab, oder ist eine Ausgangslage eher schlecht (gesundheitlich) oder nicht besonders wirkungsvoll?

Vielen Dank.

cooooool :)

Guetä Morgä, CH (Aargau)

Bin zwar eine Woche zu spät, aber ich freu mich sehr auf das Flowtraining :)

Gute Idee und vielen Dank !!!

Ich nehme heute ein anderes Sonntagstraining. Vielleicht gibt es dann morgen ein Ton dazu? :)

Eigentlich kenne ich schon viele Übungen auswendig... aber ehrlich gesagt, mache ich sie lieber mit Roland... seine Erklärungen, seine Witzchen und Reime gehören bei mir einfach mit zum Programm... und auch immer die Weiterentwicklung und die Variationen.

Die beste Entscheidung vor Jahren hier mitzumachen 😀