Ich denke, die Sonne hats bald auch zu uns geschafft ☀️👍

Vielen Dank fürs Training 🧘‍♀️🤸‍♀️🧎‍♀️💪👍

Vielen lieben Dank für das tolle Training, von A-Z, heute 😃💪👍

Ich finde die Erklärungen immer spannend und bin interessiert was ich noch so alles in einfacher Weise in meinen Alltag einbauen kann 🧎‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️🤸‍♀️

Bild und Sonne waren super, vorallem da es bei uns regnet und nebelt und kalt ist. Deine Vögel habe ich nicht gehört, dafür haben meine alles gegeben 🎵🎶🥰

Allen einen schönen Sonntag 🌻 🌻 🌻

Das mache ich morgens auch noch im Bett. Atemübungen, etwas für den Kreislauf, Augenübungen, Hirnübungen 🤭 und Bewegungs-/Dehnungsübungen.... So je nach Zeit etwa 20 Minuten 💪👍😃

Schönen Tag euch allen 🌻🌻🌻

Vielen Dank 😃👍💪

Darf ich mal fragen, was genau ist der Unterschied von der Alternativ-Variante zur 'normalen' Übung?

Allen einen schönen Tag heute 🌻🌻🌻

wow! das trainiere ich schön seit Jahren und kriege es nicht hin...gratuliere 😃👍💪

Danke schön 🌻🌻🌻

🌻🌿🥚🌿🐰🌿🥚🌿🌻

Jaaaa keine KI 🙈😉

So wie es ist, ist es einfach gut 💪👍

Vielen Dank 🌻

Ganz tolles Training heute und super Erklärungsteil mit den Kraftübungen 😃👍💪

Vielen Dank 🌻 🌻 🌻

Dazu eine kleine Geschichte:

Vor vielen vielen Jahren habe ich mal in einer med.Fachzeitschrift gelesen, dass eine Studie ergeben hat, dass es um die Gesundheit nicht zum Besten steht ( gut, sie haben das anders formuliert, aber das möchte ich hier nicht wiedergeben) wenn man nicht in der Lage ist, ohne Hilfe der Hände, Arme und Anlauf, sitzend am Boden, aufzustehen... Ich dachte ist ja wohl keine Sache ( ich war damals Ende 40)... und war völlig schockiert, dass ich das auf keine Weise fertig brachte obwohl ich recht sportlich unterwegs war... heute kann ich flach am Boden liegend, oder irgendwelche Sitzpositionen, auf verschiedene Arten, ohne oben genannten Hilfen, aufstehen und aber auch wieder abliegen-/sitzen... hat ein paar Jahre gedauert unter anderem auch mit dem L&B Training 😃👍

Gemäss der Studie von damals, habe ich also noch ein langes Leben vor mir 😉😉😉

👍💪