Hab zur Zeit irre Probleme mit dem Knie. Es liegt an der steifen Hüfte. Diese Übung ist irre gut dafür. Ich übe weiter für mein erstes Ziel Fersensitz aufrecht.

Eine super Übung für meine steifen Hüften. Schöne Grüße aus Frankfurt

Vielen Dank. Hat wieder sehr gut getan. Bin mental auch viel wacher. Schönen Sonntag wünscht Birgit aus Frankfurt

Super Übung für mein zur Zeit angeschlagenen Knie.

Super. Jetzt ist auch der Geist aktiver. Mal eine Frage fürs Training :kann/soll man den Kopf rundum drehen oder nur bis zu den Schultern (außer nach hinten oder vorne😏)? Wenn man den Kopf nicht mehr rundum drehen soll: warum? VG Birgit

Hat wieder echt gut getan. Bin jetzt gerüstet für mein Morgenläufchen. Schönen Tag aus Frankfurt

Nun geht's los in den Tag. Schönen Dienstag an alle.

Vielen Dank für die Erklärungen. Immer mal wieder habe ich im rechten Oberschenkel hinten Schmerzen. Bekomme ich die mit den heutigen Übungen in den Griff. Oder gibt es andere. Viele Grüße aus Frankfurt am Main

Jo, gerne:

LEBENSFREUDE

LG Birgit

Immer mal etwas anderes beim morgendlichen Training. Das macht es auch besonders interessant.

Und es bringt

LEBENSFREUDE .

Liebe Grüße aus Frankfurt in Hessen.