Danke Roland für dein Engagement, deine Motivation und die hoch interessanten Informationen!

War wieder ein super Sonntagstraining! Roland, du hast recht! Konsequentes Training lohnt sich! Ich beginne meinen Tag mit der Morgenroutine, dann folgt das Training des Tages und abends muss es die Abendroutine sein. Ich fühle mich gut dabei und das tollste Ergebnis: Ich habe keinerlei nächtliche Beinkrämpfe mehr! Halleluja! Danke Roland!

War wieder super! Danke Roland. Eine Frage noch, ich hab's immer noch nicht kapiert: Wie bitte schaue ich auf h a l b Zwei, h a l b Acht usw? Schielen? Schönen Sonntag!!

Die Krämpfe im hinteren Oberschenkel sind extrem fies!

Uff! Wo bin ich? - - War super, danke! Schönen Sonntag euch allen!

Diese Übung haut wirklich rein!! Danke Roland!

Super Übung für meine "neue" Hüfte! Der Fortschritt, was die Beweglichkeit anbelangt, ist auffallend gut! Dank deiner Hilfe! Vielen Dank Roland!

Super Übung! Danke Roland!

Da knirscht es im Gebälk! Danke Roland!

Ganz schön fies, diese Übungen! Aber wir wissen ja: Nur was quält, das zählt! Danke Roland!