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Monika M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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102 Kommentare

Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 04.08.25

04. August, 20:42 Uhr

Monika Marquardt mir ist das Ganze abgerutscht.Finde die Übung total schwierig.Zieht hinten.Bei Kopf nach links.

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 04.08.25

04. August, 20:39 Uhr

Monika Marquardt vom Hinzerkopf von oben nach unten zur Schulter hin Schmerzen.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 04.08.25

04. August, 20:36 Uhr

Die Dehnübungen am Kopf mache ich nicht gern es kracht da manchmal,ich weiss dann nicht was mit den Wirbeln los ist .Habe meistens rechts

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 30.07.25

30. Juli, 20:53 Uhr

Kein Muskelkater gestern gehabt.Schulterübungen immer gut für mich. Besonders rechts.Im Moment müde,aber habe Übung mitgemacht.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

27. Juli, 15:53 Uhr

War schön lieber Roland , Danke.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

27. Juli, 15:51 Uhr

Danke für die Atemvarianten

kenne das mit der Atmung,wegen hohem Blutdruck,wird damit reguliert.Aber Du bringst noch mehr mögliche Varianten.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 20:30 Uhr

War ganze Woche dabei.War toll.Monika ...Danke Roland

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25

20. Juli, 17:45 Uhr

War ganz gut.Meine Füsse haben immer Spannung.Fussohle,Grosszehengelenk,Fussgelenk..Übungen tun aber gut. Schulterübung klasse, rechter Arm wird immer besser, Schmerzen vorwiegend vorn und im Oberarm, leichter,rechte Halsseite auch permanent Spannung, tut weh,aber jetzt besser.Kopf jetzt nach hinten leichter Schmerz.Im Ganzen besser.Danke Roland bist ein Schatz

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 16.07.25

16. Juli, 20:30 Uhr

War toll Roland..Danke.. kriege das Bein schon besser nach hinten

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Kommentiert am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 20:29 Uhr

Danke Roland war toll.Bei mir rechts vorallem hilft.. Monika

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