Hallo liebe Petra,das waren super Übungen für meine Beine und Knie.Ich fühle mich angenehm locker.Vielen 💓 Dank

Danke Roland,

Hallo Roland, gabe heute noch mal ein Monatstraining gemacht von 45Minuten .Fand das ganz angenehm. Kannst du noch mal solche Videos hochladen.?Wäre ganz toll.Vielen Dank

Mag diese Übung nicht ,aber aufgeben gilt nicht .Also habe ich mitgemacht.Tut echt gut

Guten Morgen,sehr befreien für Rücken und Beine.Danke Roland

Jasmin Hallo Karen,ich hatte am Anfang auch Probleme für alles mitzumachen. Man braucht viel Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen. Ich habe mich immer wieder selbst motiviert. Heute nach 2Jahren geht es mir wieder viel besser.Vielleicht motiviert das dei en Freund .Nur nicht aufgeben

Hallo Roland und Team,ich muss mich noch einmal bei euch Bedanken.Ihr habt mir mit den täglichen Übungen sehr geholfen.Ich kann mich wieder sehr gut und ohne Schmerzen und Schmerzmittel bewegen .Das hat kein Arzt hinbekommen.Ich hoffe das du Roland und Team noch lange so weiter macht.Ich wünsche euch ein frohes neues Jahr und weiterhin viel Erfolg

Puh ,die Übungen waren heute heftig, habe aber alles mitgemacht. Nach hinten ablegen geht noch nicht wegen meiner Baykerzysten .Aber ich trainiere weiter.Schönen Tag allen.

Tolle Übung, meine Rückenschmerzen sind weg.Danke

Sehr gut getan.Schönen Tag wünsche ich allen