Danke Roland, das war wieder sehr gut

Ja ,das war eine sehr gute Woche.Konnte alles gut mitmachen.Heute hat es richtig gut gefluppt.Bis Morgen

Guten Morgen, das war wieder einmal sehr gut.Fühle mich direkt leichter und nicht mehr so verspannt. Hänge jetzt noch einpaar andere Übungen dran.Vielen Dank Roland und Team das es euch gibt.

Da waren meine Muskeln im Oberschenkel aber sehr verzweifelt.Sie haben ganz schön gekämpft.Aber jetzt ist es besser.

Hallo liebe Petra,das waren super Übungen für meine Beine und Knie.Ich fühle mich angenehm locker.Vielen 💓 Dank

Danke Roland,

Hallo Roland, gabe heute noch mal ein Monatstraining gemacht von 45Minuten .Fand das ganz angenehm. Kannst du noch mal solche Videos hochladen.?Wäre ganz toll.Vielen Dank

Mag diese Übung nicht ,aber aufgeben gilt nicht .Also habe ich mitgemacht.Tut echt gut

Guten Morgen,sehr befreien für Rücken und Beine.Danke Roland

Jasmin Hallo Karen,ich hatte am Anfang auch Probleme für alles mitzumachen. Man braucht viel Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen. Ich habe mich immer wieder selbst motiviert. Heute nach 2Jahren geht es mir wieder viel besser.Vielleicht motiviert das dei en Freund .Nur nicht aufgeben