Meine Hüftgelenke sagen DANKE!!! Beide Gelenke strahlten wohligen Wohlfühlschmerz aus: "wann, lieber Mensch, hast du uns das letzte mal SO bewegt? Laaang, lang ist es her. Und bitte für die Zukunft: immer wieder, meeeehr von dieser Seitwärtsbewegung!!"

Es ist doch wirklich egal, ob ich zuerst die eine oder die andere Seite trainiere. Versucht mal im Chor Sitestepps.... die Hälfte des Chors geht bei Ansage in die falsche Richtung - und es liegt (oft :0) ) nicht am Ansager :0).

🎄✨️Frohe Weihnachten✨️🎄

Zum ersten mal das Sonntagstraining mitgemacht: 😃👍😃🩷

Ups, 5 durchgänge. Bin aber auch erst am 6ten Tag dabei.

Ich sehe das genau so wie Eva Oberschelp. Ohne DEINE Sicht auf Arthrose und die Übungen, lieber Roland, wäre ich schon lange unterm Messer. Statt dessen: obwohl meine Übe-Disziplin besser sein könnte; ich habe wenig Schmerzen (CoxArthrose) und überhaupt keine Rückenschmerzen mehr. DANKE!!!

Lieber Roland, durch ihre Videos -und die Bücher- bin ich (70 Jahre, schmerzende Hüftgelenk, Coxarthrose) inzwischen fast schmerzfrei. Fast "nur" deshalb, weil ich -bisher!!- noch mit der Regelmässigkeit schludere. Meine grosse Sorge ist, dass sie irgendwann aufhören mit den App- und den You-Tube-Videos und dies ihre MitarbeiterInnen machen lassen. Wie ist ihre Zukunftsplanungsplanung..... soweit sie etwas darüber sagen möchten. Ich möchte so ungern auf sie verzichten....

....Link einsetzen will aus deiner Nachricht. ??

Wie komme ich in den neuen you-tube-Bereich in der App, wenn ich NICHT den