Eine sehr gute Übung, habe links Bein Knie - Problem. Das linke Bein konnte vor Monaten die außen Bewegung. Zurück zum Stand ging kaum. Jetzt geht's wieder und die Spannungen sind auch etwas weniger geworden. Danke für die tollen Übungen. Man muss mit den einfachen Übungen anfangen und die Hinweise von Roland unbedingt beachten. Vielen Dank an das ganze Team. Ich hoffe es wird noch besser.

Das kann ich auch bestätigen, ich bin noch nicht schmerzfrei aber die Schmerzen verändern sich und werden geringer.☺️

Tolles Training, versuche es täglich mit einzubeziehen. Langsam verändert sich etwas. Danke

Toll, das macht Hoffnung.

Ich nehme den Keil, bei mir geht es auch nicht mit der Rolle.☺️

Toll

Sehr anstrengend, ein gutes Gefühl hinterher 👍

Tolles Training 👍

Hallo, ich schaue mir die Übung noch einmal an-wenn es nicht gleich geklappt hat. Dann teste ich es nochmals. Schönen Sonntag

Immer langsam steigern. Durch ständiges Üben schafft man es irgendwann. Bleibt dran und einen schönen Sonntag