Das war so fein, lass es bitte nicht sein lieber Roland. Ich hab's so vermisst nach der Zwangspause (Lungenentzündung mit Tabletten Allergie) nach über 4 Wochen kann ich endlich wieder dabei sein 😄. Danke fürs sehr gute Training mit den tollen Aufheiterungen. Auch Mücken lassen sich jetzt schon wieder blicken. Kann gut gelaunt und gedehnt den Abend genießen.

Gruß Thea und allen einen schönen Abend

Etwas spät, aber nach dem Spaziergang (Ostermontag) spitzenmäßig. Alles ist wieder entspannt. Danke für das wie immer sehr gute Training.

Allen einen schönen Ostermontag

Gruß 👋 Thea

Ingrid Born Gerne bleib dran.

Hallo Ingrid, hast du es mit, Weißkohl bzw Wirsingkohl Wickel probiert. Du kannst die Blätter einfrieren mindestens 4 Stück Wirsingkohl. Oder frisch vorher anrollen. Damit die Säfte raus treten. Habe mindestens 1 Woche lang immer Nachts die Wickel ums Knie gemacht. Danach wurde es besser und ich konnte wieder mit Übungen anfangen. Aber es dauert und manchmal muß man es wiederholen. Viel Erfolg und baldige Besserung. Gruß Thea

Danke für das anspruchsvolle Training. Liegestütze und Kniebeuge versuche ich jetzt täglich mit reinzunehmen. Habe es sporadisch gemacht. Du hast recht es ist sehr wichtig und tut gut. Habt alle einen schönen Sonntag und Spaß.

Ich mache die Übung auf dem Boden. Da kann ich besser rein dehnen 😉 und merke auch mehr. Ist halt bei jedem anders 😺. Danke für das tolle Training und vor allem an die Erinnerung zu 😄 Lächeln. Habt alle einen schönen Tag

Vielen Dank, das war Spitzenmäßig.

Ein sehr schönes Foto

Hallo Isabelle, versuche doch

zusätzlich die Grundübungen. Jeden Tag dann wird das schon. Viel Erfolg

Sehr anspruchsvolles Training 👍 ein guter Start in den Tag. Vielen Dank und ☺️ allen einen schönen Sonntag 🌻