Hallo Heinz,

danke auch Dir für Deine Antwort. Die Nackenübungen sind wirklich klasse. Ich hatte nur leider keine Zeit mehr, noch eine dran zu hängen. Nun ist es aber auch wieder besser, sonst hätte ich mich heute Abend noch mit Deiner Übung beschäftigt.

Viele Grüße

Hallo Werner,

das habe ich gleich versucht, doch rechts und links kam ich nicht weit. Mittlerweile ist es aber wieder locker geworden. Dankeschön.

Viele Grüße

Hallo Levon,

vielen Dank für Deine Antwort. Ich werde nächstes Mal vorsichtiger sein. 👍

Guten Morgen,

Dankeschön für die Übung. Sie ist für mich echt fordernd. Zurückgeblieben ist eine kleine Steifheit im Nacken beim Kopfdrehen. Habe ich was falsch angesteuert?

Ich wünsche allen einen schönen Tag.

Guten Morgen,

ich habe ein operiertes Knie (Kniescheibe zertrümmert und wieder zusammen gepuzzelt) dadurch fehlt mir die komplette Beugung. So kann ich auch nicht in den Kniestand oder hänge in einem schiefen. Alternativen am Boden habe ich bisher nicht wirklich dafür gefunden, außer den Übungen im Stehen. Heute habe ich den Knieretter dazwischen gelegt, der drückt ins Bein und ich hänge mit den Armen in der Luft. Das geht gar nicht. 🥴Schade.

Dankeschön. Ich arbeite mit dem Handy, aber ich habe gesehen, wenn ich nach unten scrolle in die Vortage, dann kam auf einmal auch der Sonntag. Viele Grüße

Super, dass die Uhr wieder mitläuft. Vielen Dank.

Das ruhigere ist für mich besser. Es dürfen schon ein paar mehr Halrungserinnerungen dabei sein, aber nicht ständig Kommentare. Und wie schon erwähnt, ich finde die mitlaufende Uhr wieder gut.

Nochmal ich 🙂. Ich fand das mit der tickenden Uhr echt gut, denn wenn man hadert, weiß man wie lange man noch durchhalten muss.

Ich bekommen auch oft nicht den aktuellen Tag aufgespielt. Schade.