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Helga

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
40 Kommentare

Kommentiert am 17.07.22 - Sonntags-Training

17. Juli, 19:25 Uhr

War wieder eine super halbe Std.Danke Roland
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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

10. Juli, 15:48 Uhr

Hallo Roland habe die Übungen erst jetzt gemacht, wieder super toll. Danke
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Kommentiert am 16.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. Juni, 15:45 Uhr

Hallo zusammen, hatte heute Morgen keine Zeit für das Sonntags Training . Möchte es jet machen ist nur leider nicht frei gegeben😆
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Kommentiert am 15.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juni, 19:51 Uhr

Ich finde es gut, wenn du zwischendurch etwas über die Ernährung erzählst. Das Buch Klartext Ernährung von Petra ist super.
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Kommentiert am 15.05.22 - Sonntags-Training

15. Mai, 21:44 Uhr

Hallo Roland, konnte erst am Abend die Übungen machen, hat so richtig gut getan.Merci
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Kommentiert am 14.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

14. Mai, 09:00 Uhr

Wo finde ich die vergangenen Training des Tages?
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 06.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Mai, 08:35 Uhr

Guten Morgen, die Wadendehnung mache ich am Morgen und am Abend seid einem halben Jahr. Ist nur zum Empfählen .
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Kommentiert am 03.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. Mai, 08:36 Uhr

Hallo Roland die Übung mit dem Ball zum einschlafen funktioniert
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Kommentiert am 02.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. April, 11:26 Uhr

funktioniert nicht, kann die Übung nicht Starten Helga
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Kommentiert am 21. März - 30 Minuten (Sonntags-Live-Training)

22. März, 12:49 Uhr

Lieber Roland ich habe dein Programm seid ca 2 Wochen und mir geht es besser. Habe Fibromyalgie und Polyathritis . De Übungen tun mir richtig gut. Danke und lieben Gruss Helga
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