Beitreten

Gerda W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
57 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 13.05.26

13. Mai, 07:19 Uhr

super Übung , sie lockerte mich heute auch in BWS. Vielen Dank

Antworten

Beantwortet am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.05.26

12. Mai, 08:37 Uhr

ich finde auch Roland soll sich für seine Reime nicht entschuldigen.

Antworten

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 11.05.26

11. Mai, 11:29 Uhr

erst heute konnte ich diese übung richtig umsetzen, habe die Aussenrotation gespürt, was mich enorm motivierte. Vielen Dank für diese genauen Erklärungen.

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 06.05.26

06. Mai, 10:41 Uhr

lieber Roland ich lieb deine täglichen Tipps. Gestern im Auto musste ich warten, ich überlegt, was hat Roland gesagt welche Übung wir im Auto machen können... und ich probierte es aus, bis ich richtig weiter fahren konnte. Vielen Dank

Antworten

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 03.05.26

03. Mai, 15:41 Uhr

ich habe zuerst zugeschaut, zurückgespult, dann habe ich die Übung verstanden

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 29.04.26

29. April, 16:07 Uhr

✅✅✅✅,

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 29.04.26

29. April, 12:20 Uhr

ich kann dies Übung besser ohne Rolle durchführen, so bin ich mit der Leiste einigermassen auf dem Boden, und die Dehnung ist immer noch Heftig. (ich kann es so besser einstellen)

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 23.04.26

23. April, 21:30 Uhr

vielen Dank Roland wie gut du es für die alten und die neuen TN erklärst, Es ist nir nie langweilig, Hoffentlich sind viele neue dabei.

Antworten

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.04.26

22. April, 10:34 Uhr

vielen Dank, die Mobilisationsübungen haben mir heute besonders gut gefallen.

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 17.04.26

17. April, 07:06 Uhr

Das heutige Training hat mir super Spass gemacht, vielen Danl Roland

Antworten