ich übe manchmal auch vom Boden ohne Knie und Hände aufzustehen, manchmal kommt doch etwas Schwung herein, was ja nicht das Ziel ist. 

die Daumenübung forderte meine ganze Konzentration, und das ist gut, vielen Dank Roland.

nach einem Jahr im Fitnesstudio bekam ich Knieprobleme, es dauerete fast ein Jahr, bis die Schmerzen richtig weg waren, darum bin ich jetzt ein L&B Fan. Und ich gehe  nicht mehr ins Krafttraining.

MIt Anleitung wie im Tagestraining würde ich online gerne zusätzlich bei einem Krafttraing mitmachen. Das könnte ja von einem geeigneten Therapeuten sein. 

ich habe die ganze Woche mit dem Rückenretter geübt, ich hatte ihn mal bestellt aber nicht genutzt. Jetzt konnte ich mit dem niedrigsten Teil im Wohlfühlschmerz gut mitmachen.

heute fühlte ich mich wieder sehr unterhalten, wärend des Trainings. 

Danke für den Tipp

Lieber Roland dein Training ist für mich immer wieder ein Aufsteller, vielen Dank.

Könnte ich die heutige zweite Übung auch auf der Matte, iegend durchführen?

ich bin stets bei mir und  in meinem  Körper. Darum habe ich mühe mit den Einträgen, wo kritisiert wird. aber die aller meisten Kommentare sind ja gefreut.   

die Bögen finde ich genial, es benötigt etwas Konzentration und das finde ich toll.

Das Training führte ich auf einem Hocker durch, bei den Bögen wurden auch meine Bauchmuskeln sehr aktiv. 

vielen Danl

war heute das erste mal bei christian, es war anspruchsvoll, sehr gut erklärt, es hat gut getan. vielen Dank