Hallo Oliver natürlich ist es individuell, ich hätte vor zwei Jahren das selbe Problem ich habe mich in der akuten Phase einem guten Physiotherapeuten und einem Osteopathen anvertraut. Bis die akute Phase vorbei war. Danach habe ich mit den Übungen von Liebscher und Bracht angefangen, langsam aber sehr regelmäßig, fast täglich. Bei mir war die muskuläre Spannung extrem. Mein Nacken war Brett hart. Ich habe allerdings viel zu lange gewartet gehabt, bevor ich zum Arzt gegangen bin. Ich habe ein dreiviertel Jahr gebraucht. Muss aber sagen was besseres als diese Übungen, hätten mir nicht passieren können. Es hilft großartig, auch heute habe ich durch meinen Beruf immer mal Probleme im Nacken. Ich versuche immer noch die Übungen täglich zu machen. Falls du unsicher bist, such dir einen Liebscher und Bracht Therapeuten in deiner Nähe. Liebe Grüße und gute Besserung

Lebensfreude als Lösungswort. Sehr schön. Bin seit letztem Jahr September dabei, habe mich zwei Jahre schon nicht mehr so gut gefühlt. Ich wünsche allen ein frohes Osterfest.