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Dorschfilet

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
5 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 07:44 Uhr

Roland, wie gut , dass es keine KI ist😃,mit einem richtigen Menschen ist - und dann noch mit Roland und seinen Witzen. Das ist doch viel viel lebendiger und bringt mehr Spaß, weiter so!!!👍☀️☀️

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Kommentiert am Tag 4 – Kontrolle im Knie 🦵

30. März, 16:47 Uhr

Danke,war toll!

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Kommentiert am Tag 2 – Beweglichkeit im Fuß & Sprunggelenk 🔄

29. März, 18:14 Uhr

Das war ganz prima, nach der Übung mit der kleinen Rolle fühlen sich die Füße so schön leicht an !!

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 08:15 Uhr

Karin,

Moin, Roland, beim Dehnen - anfangs - tat die Schulter ziemlich weh, ließ dann nach und am Ende -besonders mit den Bögen - war sie total befreit und leicht.Für mich super gut, das Schwingen und immer zum Abschluss die Bögen!

Freue mich schon auf morgen!

Liebe Grüße, Karin

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Kommentiert am Ich wollte nur mitteilen, dass ich zu...

01. August, 08:07 Uhr

Moin, ich finde es auch richtig gut, wenn diese Kräftigungsübungen zwischendurch eingebaut werden! Viele Grüße Karin

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