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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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202 Kommentare

Kommentiert am 27.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

27. Januar, 10:12 Uhr

Die Übung für die Hände wird zum dritten Mal in dieser Woche gezeigt, das ist zu viel für die Handgelenke.
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Kommentiert am 18. Januar

18. Januar, 15:57 Uhr

Habe gestern mit den App-Übungen begonnen. Sie lassen sich zeitlich gut einplanen und sind sehr effektiv durch die lang anhaltende Dehnung. Tausend Dank!
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