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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
202 Kommentare

Beantwortet am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 3 👉 Der Gamechanger bei Piriformis-Syndrom?!

22. Februar, 14:40 Uhr

Sieht gut aus und der Oberkörper ist aufrecht!!!! Super!!!🙂

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 3 👉 Der Gamechanger bei Piriformis-Syndrom?!

22. Februar, 14:39 Uhr

War nie meine Lieblingsübung auf Grund einer TEP- mache sie aber trotzdem, weil sie essentiell  ist.

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Kommentiert am 11.02.24 - Sonntags-Training

11. Februar, 12:02 Uhr

Bin seit zwei Jahren dabei und bin immer wieder überrascht wie effektiv die Übungen sind. Bitte weiter so. Einen schönen Sonntag in die Runde.

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Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

21. Januar, 10:59 Uhr

Vielen Dank, das war wieder super. Wir machen seit Jahren täglich eine 1/2 Stunde Morgentraining um die Winkel zu öffnen und die Muskeln zu strecken, das können wir jedem empfehlen als Morgenstart. Roland hat dazu auch ein Video gemacht. Und jetzt gibt es das Sonntagsfrühstück als Belohnung!!!

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Beantwortet am 14.01.24 - Sonntags-Training

14. Januar, 12:14 Uhr

Da sollten Sie selber einige Ideen entwickeln!

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Beantwortet am 14.01.24 - Sonntags-Training

14. Januar, 12:11 Uhr

Eher danach essen. Trinken (warmes Wasser) ist kein Problem.

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Kommentiert am 14.01.24 - Sonntags-Training

14. Januar, 12:10 Uhr

Hervorragend!!!

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Kommentiert am 31.12.23 - Sonntags-Training

31. Dezember, 11:29 Uhr

Wir sind seit 3 Jahren dabei und machen gerne weiter. Einen spritzigen Rutsch ins Neue Jahr allerseits😀!

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Beantwortet am 24.12.23 - Sonntags-Training

26. Dezember, 11:21 Uhr

AnnetteDie Haferflocken müssen jedoch über Nacht mit Hafermilch eingeweicht werden. (sog. overnight oats), damit die Nährstoffe freigesetzt werden können.

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Beantwortet am 24.12.23 - Sonntags-Training

26. Dezember, 11:18 Uhr

Der Knochen, der etwa eine Hand links/rechts vom Bauchnabel zu ertasten ist.

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