Kann ich die Übung auch machen, wenn der Miniskus angerissen ist?

Hallo Roland, ich bin seit JAhren dabei und sehr begeistert. Nun habe ich eine Frage: du hast in einem zurückliegenden Training mal gesagt (bzw. ich habe das in Erinnerung), wenn man nicht die 2 Minuten die Dehnung hält, könne man auch gleich stattdessen Kaffeetrinken, denn dann sei sie wirkungslos. Im heutigen Training hast du mehrfach nach wenigen Sekunden gewechselt. Was ist nun richtig? Vielen Dank und bis übermorgen, Herzliche Grüße

Sehr gute Übungen heute, danke! Ein bisschen weniger Reime und Klamauk wären mir lieber. :-)

Hallo Roland, du hast um Rückmeldung gebeten, die kommt jetzt nach meiner Sonntagsübung von gestern. Grundsätzlich gefällt es mir sehr sehr gut, was du machst und was ihr insgesamt anbietet!!! Und immer mehr gelingt es mir mit eurer Unterstützung, regelmäßig zu üben. - Zur Kamera: gut, dass es immer mal unterschiedliche Ansichten gibt. Aber bitte nicht zu oft wechseln, mich verwiirt das. - Reimen muss für mich nicht sein, stört mich aber nicht, wenn es nicht zu viel ist. - Grundsätzlich finde ich ein wenig Ablenkung, Frozeln oder kleine Witze, nicht so schlecht - auch gilt gilt für mich: gern ein bisschen davon, aber nicht ständig. Herzliche GRüße Angelika